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失眠症的根治作者:网络来源:网络转摘时间:2008-01-23
    1.停止服用安眠药物,停止一切争取睡眠的努力如"数数、想象气功、喝牛奶等方法。失眠的原因就是想睡着觉。2.戒断现象如果在停药过程中出现戒断症状,也没有必要为此惊慌,要采取顺其自然的态度,只要过一段时间症状会...
 
这5本书也许可以帮你度过迷茫期作者:网络来源:网络转摘时间:2017-03-25
    我猜,你一定是一个喜欢深度阅读的人『书单栏目简介』网上书单泛滥,但很少有让人满意的,多是罗列基本信息、复制黏贴官方简介的凑数之流。好的书单应该告诉读者:为什么这本书值得我花时间看?它涉及哪个我可能感兴...
 
让自尊心保持弹性作者:网络来源:网络转摘时间:2017-01-19
    心理学认为自尊是一种精神需要,是人格的内核。维护自尊是人的本能和天性。为人处事若毫无自尊,脸皮太厚,不行;反过来,自尊过盛,脸皮太薄,也不好。正确的原则是:从实际的需要出发,让自尊心保持一定的弹性,需...
 
中国家长砍向孩子的“十把刀”作者:网络来源:网络转摘时间:2017-01-19
    人都是在竞争的环境中生存的,所以人天生就有竞争意识。一个再正常不过的事情就是,失败者要学会握着优胜者的手真心地向他表示祝贺。   中国家长的身上藏着十把“刀”。家长往往在不知不觉中使用这十把“刀”,使孩...
 
神奇的心理暗示——我的快乐你能复制作者:网络来源:网络转摘时间:2017-01-19
     为什么有关情绪调控、心灵鸡汤、身心灵修行等类似读物已经成千上万本了,但是我们却依然无法摆脱内心的种种困惑、压力、迷茫与痛苦呢?因为真正实用的心理书籍太少了。大家知道人为何容易变懒吗?不瞒大家,以前我也...
 
心理技巧:自我息怒的五种有益方法作者:网络来源:网络转摘时间:2017-01-19
    在工作和生活中,人们难免有冲突。在许多情况下,如不自控,冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此,掌握一些自我息怒的心理技巧,对每个人,尤其是青年人,都是十分有益的。本文列举五法: 1、平心静气 美国经...
 
运动可帮你克服三种心理缺陷作者:网络来源:网络转摘时间:2017-01-19
    一、孤僻 这种人天生不大合群,不善于与人交往,容易被社会孤立起来,一不小心就使学习和生活陷入四面楚歌的境地。运动处方:建议少从事单人的运动项目,多选择足球、篮球、排球或是接力跑、拔河等团队性体育项目。 ...
 
完型绘画对孩子的心理分析作者:来源:时间:2014-04-21
    一、让孩子将自己的绘画经验与治疗师作分享-她着手并进行绘画工作时的感觉、她如何着手并持续其工作与工作历程。这正是她的自我分享。www.hnxlzxw 二、让孩子介绍自己的作品,以他自己的方式叙述自己的绘画,这是更...
 
系统式家庭治疗之二作者:来源:时间:2013-04-19
    四、系统式家庭治疗的优势和局限www.hnxlzxw.com优势1、系统式家庭治疗遵循的中立性原则,能更有效地消除家庭成员的阻抗,因为它使家庭成员感到了尊重和平等,治疗效果会更好。2、系统式家庭治疗建立的多种假设和迂回...
 
系统式家庭治疗之一作者:来源:时间:2013-04-19
    系统式家庭治疗是指将家庭作为一个整体进行心理治疗的方法,它属于广义的集体心理治疗范畴。主要是把焦点放在家庭成员之间的人际交往上,其主要出发点是把家庭看做一个私人性的特殊“群体”,需要从组织结构、交流、...
 
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